Você tem o hábito de cuidar de você?
Uma das primeiras coisas que peço as mentorandas é que, diariamente, tirem um tempo para si mesma.
Inicialmente, comecem com 30 minutos e aumente este tempo aos poucos.
Ler, fazer a unha, mexer na horta, não fazer nada… o importante é usar este tempo para si mesma.
Fomos educados a condenar o prazer, o descanso, o amor próprio.
A estar sempre ocupados fazendo algo "produtivo".
Que tudo precisa de força, de pressão para acontecer (os mitos de "ter que trabalhar duro" e que "nada vem fácil", por exemplo).
Que se priorizar é egoísmo.
Tudo errado!
Somos nosso maior bem.
Merecemos cuidado, carinho, atenção.
Para ser feliz, é preciso ter felicidade.
Talvez por não terem aprendido, esqueceram que a contemplação é importante.
Que o descanso é importante.
Que o estresse mata.
Que a forma como nos tratamos, como cuidamos de nós, ensina aos outros como nos tratar.
Que a "mágica" acontece quando simplesmente soltamos.
Que a nossa autoestima determina como lidamos com nossas relações, em todas as áreas da vida.
Que estar bem consigo mesmo é essencial para uma vida mais feliz.
Você tem o hábito de cuidar de você?
E de dar atenção às coisas que gosta?
O que faz nos minutos antes de dormir?
Quem é a sua prioridade?
Reflita sobre isso.
Pode mudar totalmente a sua vida!
